okt 282019

Vietnamees eten Rotterdam van een kraam

Organiseer jij binnenkort een feest en wil je zijn voorzien van goede catering? Dan is het verstandig dat je dit artikel goed doorleest. In dit artikel worden verschillende opties gegeven over hoe jij catering kan inhuren en jouw gasten kan voorzien van lekker eten en drinken. Als je dit niet doet kan jouw feest wel eens een domper worden. Je wilt jouw gasten het liefste imponeren met lekker eten en drinken. Het is dan belangrijk dat je de catering van te voren goed hebt geregeld. Een van de voorbeelden van een goed catering bedrijf is een Vietnamese kraam die lekker Vietnamees eten serveert. Een patatkraam doet het ook goed bij de meeste mensen. Het hangt helemaal van jou af wat je wilt doen. Hieronder zullen een aantal voorbeelden worden gegeven hoe jij jouw gasten kan voorzien van het beste eten. Lees dit artikel dus zorgvuldig door en je zult snel in staat zijn een keuze te maken.

Vietnamees eten

Vietnamees eten Rotterdam

Vietnamees eten Rotterdam doet het vaak erg goed bij mensen. Je hebt verschillende opties als het gaat om Vietnamees eten. Veel Vietnamees eten wordt geserveerd aan de hand van een buffet maar je kunt ook een kraam lang laten komen. zie je het al voor je? Een lekkere Vietnamese kraam die allemaal Vietnamese loempia’s serveert. Heerlijk toch, wat zullen jouw gasten smullen van een heerlijke maaltijd. Het inhuren van een Vietnamese kraam zal een stuk duurder zijn dan het bestellen van een buffet, het personeel en de kraam zullen ook moeten worden betaald. Dit kan maar zo 100 euro extra kosten. het is daarom belangrijk dat je een keuze maakt met wat je wilt.

Een frietkraam

Het is natuurlijk ook erg lekker om een frietkraam in te huren. Deze zal over het algemeen een stukje goedkoper zijn dan een Vietnamese kraam. Dit hangt er uiteraard ook vanaf wat je serveert. Als je er voor kiest om verse hamburgers te laten serveren dan zul je meer geld kwijt zijn dan als je alleen maar friet laat serveren. Friet is een stuk goedkoper en behoort tot een van de goedkoopste soorten voedsel. Je zou er ook voor kunnen kiezen om iedereen een frietje te laten halen met maximaal twee snacks.

Pizzakraam

Een pizza kraam is ook altijd erg handig en lekker. Wie lust er nou geen pizza? Als je een groot feest organiseert kan het wel lastig zijn met allergenen. Denk hierbij aan gluten en aan lactose of melk allergenen. Je kunt er dan altijd voor kiezen om een alternatief aan te bieden.

okt 242019

Oesters en kreeft eten

Kreeft eten of Oesters eten in een goed restaurant met mogelijkheden wordt al jaren als een delicatesse gezien in vele landen. Er zijn dan ook restaurants die zich helemaal specialiseren om kreeft eten of Oesters eten in een goed restaurant met mogelijkheden aan te bieden. Mensen zijn dan vaak ook op zoek naar het beste restaurant op dat gebied en kijken hierbij naar de reviews die andere, vorige, bezoekers hebben achtergelaten. Het is dan ook belangrijk dat je bij kreeft eten of Oesters eten in een goed restaurant met mogelijkheden zoekt naar de juiste bedrijven die deze mogelijkheden allemaal op de best mogelijke manier bieden.

Kreeft eten

Wat is het verschil tussen kreeft eten en oesters eten?

Kreeft eten of Oesters eten in een goed restaurant met mogelijkheden is een groot verschil. Ten eerste is de smaak tussen kreeft en oesters al heel anders. Daarnaast zijn natuurlijk de substantie en de manier van eten ook geheel anders. Bij een oester krijg je een schelp waar het oestervlees van in zit. Vaak zijn deze oesters al een stukje open gesprongen tijdens het koken, zodat jij ze nu gemakkelijk open kunt buigen. Hiermee zorg je er voor dat de oester vrij komt en je hem zo in je mond kunt gieten. Bij kreeften is dit geheel anders. Een kreeft is een groot, garnaalachtig zeedier dat je eerst open moet breken voor het gegeten kan worden. Vaak krijg je kreeft in stukjes, zodat je het gemakkelijk af kunt eten. Echter is het belangrijk om te weten welke onderdelen van de kreeft je wel en niet eten kunt.

Waar kan ik goede kreeft en oesters vinden?

Binnen Nederland is kreeft eten of Oesters eten in een goed restaurant met mogelijkheden niet heel erg gemakkelijk omdat onze kreeft en oesters niet altijd kakelvers zijn. Echter zijn er natuurlijk wel duurdere restaurants die dit aanbieden. Zij brengen vaak elke ochtend verse kreeften en oesters binnen om ze vervolgens ’s avonds voor jou te kunnen klaarmaken. Echter is het belangrijk om te weten dat deze dieren dus minder vers zijn dan wanneer je ze aan een Franse of Italiaanse kust gaat eten waar ze vers uit de zee komen en direct worden verkocht aan het restaurant. Hierbij zul je merken dat de prijzen op die plekken ook vergelijkbaar zijn met de prijzen in Nederland. Hier betaal je namelijk voor het feit dat de producten geïmporteerd moesten worden en in een ander land betaal je extra omdat de producten super vers zijn.

okt 132019

Kom langs bij Café Vianen om te lunchen in Vianen!

Café Vianen

Met de aankomende wintermaanden is een pakje chocomel voor iedereen een aangename verrassing. Bij Café Vianen wordt er altijd uitstekend voor je gezorgd en kan je na een wandeling in de kou opwarmen onder het genot van een warm drankje. Je kan ook lunchen in Vianen bij het Café Vianen waar je uit een uitgebreid menu kan kiezen.

Waarom zou je nou naar het Café in Vianen gaan?

De voornaamste reden om voor mensen naar het café te gaan is de gezelligheid en de kwaliteit van het eten en drinken. Wat is er nou lekkerder dan samen te komen met de mensen waar je van houdt onder het genot van kwalitatief eten en drinken in een relaxte sfeer. Het comfort van lunchen in Vianen biedt je de lekkerste gerechten aan tegen een scherpe prijs. De keuken biedt je een breed assortiment aan waar opties voor iedereen bij zitten. Voor de vegetariërs hebben we heerlijke salades en soepen maar ook belegde broodjes en dergelijke! Voor de alles eters onder ons ben je helemaal op het juiste adres met keuze uit traditionele gerechten en een mooie vlees kaart.

Wil jij je partij in Café Vianen?

Hoewel we 7 dagen in de week geopend zijn voor het publiek is er altijd de mogelijkheid om je partij te geven in Café Vianen. Natuurlijk moet dit in overleg gebeuren met de eigenaar of manager maar er zijn vaak veel opties waaronder catering. Met een uitgebreide menukaart maar ook een drankenlijst kan je eigenlijk het meeste vinden. Voor de warme drankjes liefhebber zijn er een aantal opties die gekozen kunnen worden. Een simpele lekkere koffie maar ook bijvoorbeeld een latte macchiato of verschillende soorten luxe thee. Voor de drank liefhebber is er een flinke drankenkaart met verschillende biertjes van de tap maar ook speciale sterke drank.

Heb je een kleine borrel of lunch die je moet verzorgen? Neem dan contact op met Zas & Fratsen om zo te lunchen in Vianen of een borrel te plannen. Door goed in overleg te gaan kan je je voorkeuren doorgeven. Denk aan het samenstellen van een lunchkaart voor de genodigden. Wanneer je er een aantal vegetariërs of veganisten bij hebt zitten is dat verstandig om te communiceren naar het Café in Vianen. Indien alle wensen gecommuniceerd worden zul je een fantastische tijd hebben met je partij. Voor een lekkere bak koffie zal je ook op de juiste locatie zijn!

okt 112019

Sushi bestellen Almere doe je heel gemakkelijk

Sushi bestellen

All you can eat

Een aantal maanden terug ging ik met een aantal vrienden naar een restaurant bij ons in de buurt. Je betaald hier dan een vast bedrag en mag dan zo veel eten en drinken als dat je wilt. Dit noemen ze ook wel een all you can eat restaurant. We hadden het erg naar onze zin en het eten was echt lekker. Hetgeen waar ik dan ook extra van genoot was de sushi. Ik had al jaren geen sushi gegeten en wist eigenlijk helemaal niet dat ik dit zo lekker vond. Iedere ronde dat ik eten of drinken ging halen nam ik wel een aantal stukjes sushi mee. Mijn vrienden hadden dit ook totaal niet van mij verwacht en moesten er ook wel een beetje om lachen. We hebben in het all you can eat restaurant een super gezellige avond gehad, eentje om niet te vergeten.

 

Sushi bestellen

Een week nadat we waren wezen uiteten in het all you can eat restaurant zat ik op de bank met enorme honger. Ik ben toen gaan zoeken naar een plek waar ik lekker eten kon bestellen. Na even gezocht te hebben kwam ik een bedrijf in Almere tegen waar ik sushi kon bestellen. Na mijn goede ervaring in het all you can eat restaurant was de keuze snel gemaakt, ik ging sushi bestellen. Het duurt ongeveer 30 minuten voordat de sushi er was en in de tussentijd was mijn honger alleen nog maar erger geworden. Toen de bezorger aan de deur stond had ik het eten al aangenomen voordat hij aan had gebeld. Ik heb hem toen een kleine fooi gegeven en ben gelijk terug mijn woonkamer ingegaan. Ik had al een bord klaar staan en begon met de sushi op het bord te leggen. De sushi was dit keer van nog betere kwaliteit, echt eten om nooit te vergeten. Sushi bestellen was dan ook iets dat ik zeker nog een keer wou doen.

 

Vrienden over de vloer

Een aantal weken had ik een paar vrienden bij mij over de vloer, dit waren dezelfde gasten als waarmee ik was wezen uiteten in het all you can eat restaurant. Ik vertelde ze toen ook dat ik daarna nog een keer sushi heb besteld en dat die nog lekkerder was dan die van het restaurant. Ze geloofde me niet, dus besloten we uiteindelijk om sushi te bestellen, dit keer duurde het zo’n 25 minuten voordat de bezorger er was. Toen mijn vrienden de sushi proefde gaven ze me groot gelijk.

sep 102019

Vlaamse friet is heerlijk!

Vlaamse friet

Dat Vlaamse frieten wereldwijd bekend zijn weet bijna niemand, maar het is toch echt zo. Er zijn honderden als niet duizenden winkeltjes waar je de befaamde frietjes kunt bestellen in alle soorten en maten. Denk aan frietjes in puntzakjes, frietjes in bakjes, andere soorten zakjes of zelfs in een doos. In elke land kent men de Vlaamse frietjes en dat is niet gek, want ze zijn gewoon heel erg lekker en speciaal!

Normale friet en Vlaamse friet

In de meeste landen zijn frietjes vaak dun en leeg. Ze worden in fabrieken massaal gemaakt en er zit amper aardappel in. Dat is omdat het op die manier natuurlijk goedkoop produceerbaar is en omdat je daarbij gewoon weinig mensen nodig hebt en weinig producten. Daardoor zijn frietjes bij veel fast food ketens of friettenten gewoon niet zo lekker en totaal niet ambachtelijk. Je hebt veel zout mayonaise en ketchup nodig om dit smakelijk te krijgen. Daarnaast smaken alle frietjes van dit soort restaurants hierdoor ook hetzelfde. Het enige verschil is of die plek er meer of minder zout op doet. Maar wat is dan het grote verschil met de Vlaamse frietjes? Nou het verschil is dat zij een heel speciale, ambachtelijke stijl gebruiken die je niet terug ziet in andere frietjes, zoals die bij de fast food restaurants of andere plekken. Vlaamse friet is een one of a kind en deze kun je over de hele wereld in speciale restaurants.

Vlaamse friet

Vlaamse friet daar in tegen is heel speciaal omdat het gemaakt wordt van echte aardappelen en dus geen vage middelen in zich heeft die het minder lekker maken. Daarnaast staan de Vlaamse frieten er om bekend dat ze heel vol zijn van aardappel. Ze zijn dus lekker smakelijk, vol en geven hierdoor veel meer smaken dan de normale friet. Daarnaast zijn de Vlaamse frieten van heel dik en grof, waardoor je ook minder van deze friet nodig hebt voor je vol zit. Dat scheelt in de portemonnee en in productie. Vlaamse frieten worden ook in fabrieken gemaakt maar er wordt vaak nog aan gewerkt door een echte frietbakker. Hierdoor is het meer ambachtelijk dan de normale friet en dat proef je meteen. Je hebt minder zout, mayonaise en ketchup nodig om deze friet goed te laten smaken.

De conclusie

Vlaamse friet is de beste friet omdat hij ambachtelijk is en gewoon lekkerder is. Hij wordt niet voor niets over de hele wereld aangeboden in kraampjes en restaurants en iedereen kent het ook, waar je ook komt. Al weten ze vaak niet wat het Vlaamse betekend en dat dit dus een gedeelte van een land is, maar dat terzijde.

 

Meer informatie over Vlaamse friet?, klik hier

sep 042019

Chef aan huis

Heb je iets te vieren en heb je eigenlijk geen zin om weer met de mensen die je dierbaar zijn uit eten te gaan? Laat de chef dan aan huis komen en bijvoorbeeld catering Italiaans verzorgen. Chef aan huis houdt in dat de chef-kok zijn lekkernijen bij je thuis komt bereiden. Dat zal vrijwel altijd een exclusief gerecht zijn, een gerecht waarvoor je de ingrediënten samen met de chef-kok bepaalt.

Chef aan huis

Een uniek inkijkje in de wondere wereld van de chef-kok

Op deze wijze zit je niet weer op je vaste stoeltje bij de Italiaan en hoef je ook al niet zelf de gehele dag in de keuken te staan. Bovendien biedt het boeken van chef aan huis je een uniek inkijkje in de wereld van de chef-kok en een achtbaan aan smaken en geuren. Chef aan huis biedt een totaalpakket, dus van amuse tot nagerecht en desgewenst met een wijnarrangement.

Bij een walking dinner eet je staand en op steeds andere locaties

Chef aan huis kan ook betekenen dat je een walking dinner houdt met een groep vrienden. Een dergelijk dinner bestaat vaak uit zes gangen, die je op ze verschillende plaatsen tot je neemt met de chef aan huis steeds als architect van al het lekkers. Bij een walking dinner eet je staand en de gerechten zijn vaak ietsje kleiner dan bij een normaal diner. De chef aan huis is echt bijzonder, omdat de specialist je alles zal vertellen over de unieke gerechten die hij maakt. Als jij thuis tenminste en tweepits gasfornuis hebt en beschikt over een oven, een spoelbak en een leeg keukenblad hebt dan kun je al kiezen voor chef aan huis.

Chef aan huis kan ook zorgen voor linnen, bestek en servies

Behalve de ingrediënten kan de chef aan huis ook zorgen voor servetten, bestek, servies, linnen en glazen en zal hij ook de afwas voor zijn rekening nemen. Je overlegt met de chef aan huis of je de gasten een vier-, vijf- of zes gangen diner voorschotelt. In overleg met de chef-kok is niets onmogelijk. Behalve een starttarief en de ingrediënten rekent de chef-kok een bedrag per uur. Dan krijg je echter ook echt waar voor je geld en bied jij je familie en vrienden een keer wat anders. Wil je samen met je familie en vrienden een keer iets leuks doen? Laat de chef aan huis dan een walking dinner organiseren, ook een bijzonder leuk concept.

sep 042019

Hindoestaanse cateraar

Hindoeïstische catering

Je hebt er heel veel over gehoord, over de Hindoestaanse keuken. En dus wil jij ook eens aan de gang met Hindoestaanse gerechten. Maar wat zet de Hindoestaanse cateraar dan normaliter voor je op tafel en hoe creëert hij die zo specifieke smaak eigenlijk?

Knoflook en uien vormen vaak de basis van een Hindoestaans gerecht

De Hindoestaanse cateraar werkt altijd met knoflook en uien, die binnen de Hindoestaanse keuken echt onafscheidelijk zijn. Knoflook en ui vormen vaak de basis van elk Hindoestaans gerecht. Daarnaast zijn de Madame Jeanette en of de Adjoema pepers onmisbaar voor de Hindoestaanse cateraar. Deze pepers worden vaak meteen aan het gerecht toegevoegd. Net als de Surinaamse cateraar kan de Hindoestaanse uiteraard niet zonder zonnebloemolie, zoals dat ook geldt voor maggiblokjes. De Hindoestaanse cateraar doet die in de soep, in de groenten, in het vlees en in de bami.

Populair zijn kip in tomaten puree en gebakken kikkererwten

De Hindoestaanse cateraar gebruikt ook altijd een fijngemalen kruidenmengsel van onder meer kurkuma (de geelwortel), kaneel, djinten, ketoembar en ook mosterdzaad. Voor het pure Hindoestaanse tintje maak je gebruik van Masala kip, doks, bara en khora en is ook aloë koesbanti – dit zijn aardappelen en kousenband – zeer geschikt. De Hindoestaanse cateraar kan ook niet zonder kasripo, bij ons beter bekend als ketjap manis. Dit pas je toe op kip, kippenlevertjes en ook de saoto soep. Als smaakmaker passen de Hindoestaanse cateraars ook tomatenpuree toe als smaakmaker. Populaire gerechten zijn dan ook kip in tomaten puree of gebakken kikkererwten in puree.

Een koker, vijzel en altijd een grote pan

Wil je in de huid kruipen van de Hindoestaanse cateraar, zorg dan dat je een rijstkoker in je bezit hebt. Kook bij voorkeur Surinaamse rijst in de koker, dit omdat die beschikt over een lange en droge korrel. Wat betreft ‘gereedschappen’ kun je evenmin zonder de vijzel, onder meer voor het fijnmalen van knoflook, peper of als je plannen hebt om zelf masala wilt gaan maken. Houd wel altijd een doekje onder de vijzel. Uiteraard heb je ook een grote pan. Groot ja, want een Hindoestaanse cateraar past zijn eten niet af, die zorgt altijd voor overvloed en voor meer dan voldoende eten dus. De Hindoestaanse en Surinaamse keuken hebben overigens veel raakvlakken Dat verklaart wellicht ook het feit dat we in ons land best enigszins op de hoogte zijn van de heerlijke Hindoestaanse keuken.

sep 022019

Carpess crianza

Het is wellicht een van de meest onderschatte rode wijnen die we kennen; de Carpess Crianza. Kenmerkend is de granaatrode kleur en de zeer complexe geur. Je drinkt deze wijn vooral bij stoofschotels, wild, Spaanse vleeswaren en lamsvlees. Ook een aanrader is de Panamera Chardonnay, mits je de wijn wel koel bewaart.

 

Met de hand binnengehaald en gesorteerd op kwaliteit

De oogst die gebruikt wordt voor de Carpess Crianza wordt met de hand binnengehaald en vervolgens gesorteerd op kwaliteit. Zo worden alleen de beste druiven voor de Carpess Crianza gebruikt. Vervolgens rijpt de wijn een jaar op barriques van Frans of Amerikaans eiken. Het resultaat is werkelijk verbluffend, volgens de mensen die er voor doorgeleerd hebben. Vooral de geur is bijzonder. Je ruikt fruit, maar ook chocolade net als specerijen in de vorm van vanille en kaneel. De Carpess Crianza is krachtig en smaakvol en staat bekend om de lange en intense afdronk. Gek genoeg is de echte doorbraak van de wijn er nog steeds niet gekomen, terwijl de wijn alles in zich heeft een blijvertje te worden aan de top van alle ranglijsten met rode wijnen.

Carpess crianza

De wijn wordt steeds meer gedronken in de wat grotere restaurants

Behalve dat Carpess Crianza een topper is binnen het aanbod van rode wijnen, moet ook de Panamera Chardonnay gezien worden als een groeibriljant die net als de Carpess Crianza nog niet door heel de wereld is ontdekt. Integendeel zelfs. Wel dient gezegd te worden dat deze wijn in Amerika steeds meer gedronken wordt en ook meer en meer aan populariteit wint in met name de wat grotere restaurants. De Panamera Chardonnay combineert ook al een veelheid aan smaken als die van appel, abrikozen, kaneel en vanille. Volgens de mensen die het daadwerkelijk kunnen weten is het bovendien de perfecte wijn bij zalm, speciaal zalm in gegrilde vorm. De wijn is en blijft heerlijk mits je ‘m in de koelkast fris houdt.

 

Verbouwd op kalkbodem; de reden voor de bijzondere smaak?

Terugkomend op de bijzondere Carpess Crianza; deze Spaanse rode wijn dankt wellicht haar bijzondere smaak wel aan de kalkbodem, waarop de speciale Tempranillo druiven verbouwd zijn. Want deze druiven vormen toch wel de basis van deze Rioja wijn, die best een gedistingeerde rode wijn genoemd mag worden overigens. Wie het weet mag het zeggen. Het wachten is alleen op dé grote doorbraak nu. En die kan nooit lang meer uitblijven.

sep 012019

Een geweldige kookworkshop!

Kookworkshop

Ben je klaar om met je werk een geweldige kookworkshop te gaan doen? Te leren koken met allerlei speciale specerijen en ingrediënten? Wordt jij een echte traiteur met je kook skills of ga je juist een kookworkshop houden bij een traiteur? Dat kan natuurlijk allemaal en dat is hartstikke gezellig Samen met vrienden of collega’s kun je van een kookworkshop een hele gezellige avond maken vol eten en drinken. En daarna kun je ook nog indruk maken op je man of vrouw met je nieuw aangeleerde kookskills, die je natuurlijk gegarandeerd leert bij een traiteur en kookworkshop!

 

Kan een traiteur een kookworkshop aanbieden?

Jazeker en je ziet het heel veel! Want wie kan er nou beter een kookworkshop geven dan een traiteur? Ik zou het niet weten. Er zijn bijna geen betere plekken dan een traiteur. Daarnaast kun je bij kookworkshops ook nog eens nieuwe mensen leren kennen, want de traiteur zal er zelf ook zijn en soms zijn er ook andere groepen die samen met jouw groep en de traiteur aan deze kookworkshop meedoen. Het is dan ook aan de traiteur om deze kookworkshop in goede banen te leiden en dat doen die traiteurs nog best wel goed! Een gemiddelde kookworkshop duurt bij een traiteur meestal een uur of drie en dan heb je zowel gekookt als gegeten.

 

Hoe zit een kookworkshop in elkaar?

Je begint om 1800 met een gezellige borrel bij de traiteur, waarbij je elkaar leert kennen en ook kennis maakt met de ins en outs van de kookworkshop. Ook kun je de andere mensen leren kennen die wellicht meedoen aan deze kookworkshop. Daarna ga je naar de keuken waar voor iedereen de juiste gerechten klaarliggen. De traiteur zal je uitleggen wat je bij deze kookworkshop gaat koken en wat de traiteur van je verwacht. Vervolgens gaat de kookworkshop echt beginnen en leer je van de traiteur hoe je de gekozen gerechten het beste kunt maken. En traiteurs weten dit altijd heel erg goed! tijdens het koken is er altijd tijd voor een wijntje en gezelligheid. Een kookworkshop bij de traiteur staat er dan ook om bekend dat er heel erg veel gelachen en gepraat wordt. Dat maakt zulke kookworkshops dan ook de leukste die er zijn! Zodra je klaar bent met komen, wordt er gegeten. Je eet de gerechten die je tijdens deze kookworkshop van de traiteur geleerd hebt. Zo’n kookworkshop bij de traiteur is heel leuk voor jouw volgende feestje of bedrijfsuitje!

aug 272019

Wil je afvallen of wil je aankomen?

Dan zul je goed op je voeding moeten letten, je kunt zo hard sporten als je wilt maar voeding is essentieel voor een lichaamsverandering. Je kunt ook een ander doel hebben zoals fitter en gezonder worden, dan is het ook van essentieel belang om op je voeding te letten. Je kunt de top verschillende manieren aanpakken, dit hangt af van je doel. Je moet kijken naar wat je wilt, dit bepaald jouw voedingsadvies. Niet iedereen kan voedingsadvies geven, je zult dus op zoek moeten gaan naar iemand die hier verstand van heeft. Iedereen kan zich voedingscoach noemen en dus voedingsadvies geven, in de praktijk blijkt dat veel van deze mensen niet genoeg kennis hebben. Je kunt daarom het beste naar iemand toe gaan die ervaring heeft met het geven van voedingsadvies of hier een opleiding voor heeft gedaan.

voedingsadvies

Wat is je doel

Als eerste is het belangrijk na te gaan wat jouw doel is? Wil jij extreem droog worden en een gespierd lichaam hebben dan zul je een goed voedingsadvies moeten krijgen maar tegelijkertijd begeleidt moeten worden bij het sporten. Hiervoor kun je dus het beste een personal trainer inschakelen. Wil je gewoon gezonder en fitter worden dan kun je zelf ook al aan de slag gaan, denk aan meer groente, vlees en vis. Als je wilt aankomen zul je meer moeten eten, meer eten kan lastig zijn omdat je jezelf lekker en figuurlijk moet volproppen. Je zult hierbij een goed voedingsadvies moeten krijgen, een coach moet precies weten wat bij jouw lichaam past en hoe hij of zij deze kan transformeren. Er zijn dus veel verschillende doelen, houdt hier rekening mee want ieder doel heeft een andere aanpak nodig. De basis voor een voedingsadvies is het bepalen van je energielevel, dit wordt gedaan middels een formule. Een goede voedingscoach kan dit. Vervolgens wordt er een macro verhouding aangehouden, dit is de verhouding tussen eiwitten, vetten en koolhydraten. Soms wordt er voor gekozen geen koolhydraten meer te eten, dit is totale onzin. Als dit is gedaan wordt er samen met je besproken hoe jij het voedingsadvies het beste kunt volhouden, consistentie is de sleutel.

Wat is een goed voedingsadvies

Als eerste moet het voedingsadvies passen bij jouw doel, als deze niet bij jouw doel past ga je nooit resultaat halen. Vervolgens moet het advies acceptabel en realistisch zijn. Consistentie is de sleutel tot succes. Als jij je niet aan je schema kunt houden zit je met een probleem.