aug 272019

Wil je afvallen of wil je aankomen?

Dan zul je goed op je voeding moeten letten, je kunt zo hard sporten als je wilt maar voeding is essentieel voor een lichaamsverandering. Je kunt ook een ander doel hebben zoals fitter en gezonder worden, dan is het ook van essentieel belang om op je voeding te letten. Je kunt de top verschillende manieren aanpakken, dit hangt af van je doel. Je moet kijken naar wat je wilt, dit bepaald jouw voedingsadvies. Niet iedereen kan voedingsadvies geven, je zult dus op zoek moeten gaan naar iemand die hier verstand van heeft. Iedereen kan zich voedingscoach noemen en dus voedingsadvies geven, in de praktijk blijkt dat veel van deze mensen niet genoeg kennis hebben. Je kunt daarom het beste naar iemand toe gaan die ervaring heeft met het geven van voedingsadvies of hier een opleiding voor heeft gedaan.

voedingsadvies

Wat is je doel

Als eerste is het belangrijk na te gaan wat jouw doel is? Wil jij extreem droog worden en een gespierd lichaam hebben dan zul je een goed voedingsadvies moeten krijgen maar tegelijkertijd begeleidt moeten worden bij het sporten. Hiervoor kun je dus het beste een personal trainer inschakelen. Wil je gewoon gezonder en fitter worden dan kun je zelf ook al aan de slag gaan, denk aan meer groente, vlees en vis. Als je wilt aankomen zul je meer moeten eten, meer eten kan lastig zijn omdat je jezelf lekker en figuurlijk moet volproppen. Je zult hierbij een goed voedingsadvies moeten krijgen, een coach moet precies weten wat bij jouw lichaam past en hoe hij of zij deze kan transformeren. Er zijn dus veel verschillende doelen, houdt hier rekening mee want ieder doel heeft een andere aanpak nodig. De basis voor een voedingsadvies is het bepalen van je energielevel, dit wordt gedaan middels een formule. Een goede voedingscoach kan dit. Vervolgens wordt er een macro verhouding aangehouden, dit is de verhouding tussen eiwitten, vetten en koolhydraten. Soms wordt er voor gekozen geen koolhydraten meer te eten, dit is totale onzin. Als dit is gedaan wordt er samen met je besproken hoe jij het voedingsadvies het beste kunt volhouden, consistentie is de sleutel.

Wat is een goed voedingsadvies

Als eerste moet het voedingsadvies passen bij jouw doel, als deze niet bij jouw doel past ga je nooit resultaat halen. Vervolgens moet het advies acceptabel en realistisch zijn. Consistentie is de sleutel tot succes. Als jij je niet aan je schema kunt houden zit je met een probleem.

jul 192019

Een kinderdiëtist die jou helpt

 

KinderdietistEen kinderdiëtist richt zich op kinderen van verschillende soorten leeftijden, en daarbij dus ook al op zuigelingen. Zo een diëtist helpt je vooral met de voeding en geeft je het beste advies over eten en hoe je het beste je goede voeding inneemt. Zo iemand heeft ook nog eens een goede beroepservaring wat aankomt op kinderen. Het is vooral dat zo iemand weet hoe die met kinderen moet omgaan en ook nog eens alle ervaring heeft over voeding. Het is ook niet eens alleen maar voor kinderen, maar ook voor de jongeren bedoeld. Ook zij worden door zo een kinderdiëtist geholpen. Er zijn heel wat problemen die te maken kunnen hebben met voeding. Daarbij kan het gaan om bepaalde ziektes of stoornissen. Ook kan het te maken hebben met de groei van het kind. Zoals je dus nu weet heeft zo een diëtist met heel wat dingen te maken.

Wat doet een diëtist?

Zo een diëtist is altijd in staat om ook bij dreigende voedingsproblemen te handelen. Er wordt dan ook doeltreffend en doelmatig gehandeld om niet alleen de kinderen maar ook de ouders/verzorgers te begeleiden. De kinderen en ouders worden dan ook op verschillende manieren en gebieden adviseert en moet er ook mee worden gedacht vanuit de expertise en deskundigheid van zo een diëtist. Ook denkt zo een diëtist mee tijdens de zwangerschap van een vrouw, ze wordt dan geholpen met welke voedingsmiddelen ze wel of niet moet eten. Een zwangere vrouw wordt dan geholpen om de voeding aan te passen naar een betere en gezondere levensstijl. Er wordt niet alleen ervoor gezorgd dat het gezond is, maar ook gewoon leuk blijft voor een kind.

Voedselallergieën

Het kan goed zijn dat een kind een voedselallergie heeft en daardoor ook de hele voeding moet worden aangepast. Dat gaat niet altijd even makkelijk en moet er zo een hele planning gemaakt worden over wat zo een kind wel of niet mag eten. Het hangt er natuurlijk ook af met wat voor een allergie een kind te maken heeft. Ook kan het gaan over een intolerantie en mag een kind dan ook bepaalde voeding niet binnenkrijgen. Het is ook zo dat een voedselallergie vaak voorkomt bij kinderen en kan het na een tijdje ook weer snel verdwijnen. Er wordt tijdens het bespreken van de voeding ervoor gezorgd dat er geen onnodige voedingsmiddelen worden geschrapt. Er wordt altijd geholpen bij het zoeken naar alternatieven.