nov 162019

Herstel shake Rotterdam

Vandaag de dag is de fitness hype echt volledig ingeslagen in Nederland. Waar voorheen de sportschool echt iets voor wat oudere mensen was die nog in beweging moeten komen is het snel veranderd tot een ware powerhouse. Dagelijks trekken ongekend veel Nederlanders naar de sportschool in de buurt om aan hun lichaam en gezondheid te werken. Dit is natuurlijke een positieve trend maar er zitten ook gevaren aan. Je lichaam heb je maar een keer en bij het overbelasten of het foutief trainen kan dat langdurig gevolgen met zich meebrengen. Denk maar eens aan verrekte nek spier die je week echt nadelig kan beïnvloeden. Hoe dan ook ben je als sporter nu opeens ontzettend actief bezig met je spiergroepen en wanneer je deze niet goed verzorgd zal de toegevoegde waarde van sporten snel wegvallen. Het draait namelijk niet allemaal om gespierd zijn. Het gaat ook om een sterke core maar het draait natuurlijk vooral om je gezondheid. In deze blog ga je lezen waarom een herstelshake de oplossing is voor de fervente fitness persoon!

Het herstel

Wanneer jij bijna dagelijks in de sportschool staat, of meerdere dagen in de week, dan moet je lichaam elke keer weer de toevoer van energie kunnen bijhouden. Niet alleen tijdens en voor maar misschien nog wel belangrijker; daarna. Je zet je lichaam namelijk om in een gespannen machine wanneer je verschillende spiergroepen zwaar onder druk zet en tot het uiterste pusht. Wanneer je goed gegeten hebt van te voren kan je lichaam het natuurlijk wel aan maar het draait uiteindelijk ook om resultaat. Wanneer je je lichaam niet goed voelt na een intense sportsessie zal deze bij een tekort aan voedingsstoffen de spiermassa zelf aantasten voor voedingsstoffen. Zo kan je ontzettend hard gesport hebben maar er nauwelijks iets van zien omdat je elke keer de voortgang blokkeert door een tekort aan voedingsstoffen. Neem daarom dagelijks, na het sporten, een herstel shake die boordevol eiwitten zitten. Met eiwitten kan jouw lichaam de intensieve sportsessie met gemak verwerken waardoor het daadwerkelijk omgezet wordt in een spiermassa. Het streven naar een gezond en mooi lichaam is hartstikke positief maar let er wel op dat je je gezondheid altijd als prioriteit hebt en niet doorslaat in het mooie lichaam. Je hebt maar een lichaam en daar moet je zuinig mee zijn! Voeding en inspanning kunnen in combinatie jou het resultaat geven wat je wenst!

 

Meer informatie kunt u vinden bij FitLeague


Write a Comment

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *